令和7年度 健康づくり事業

回　

日　時

内　　容　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

運動(健康運動指導士)　　　　　　　　　　　　　　　

食生活(管理栄養士)　　　　　　　　　　　　　

病気の理解(保健師)　　　　　　　　　　　　　

1

令和7年
10月21日(火)
9時30分～
11時30分　　　　　　　　　　　　　

・座ってらくらく
　筋力アップ！

・消費量と摂取量の
　バランス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・メタボリックシンド
　ロームについて　　　　　　　　　　　
・タバコの害について
・運動習慣と食生活の
　目標設定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2

令和7年
11月11日(火)
13時30分～
15時30分

・タオルとボールで
　簡単エクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・バランスの良い
　食事、塩分、
　糖質、アルコール　　　　　　　　　　　　　　　　　

・糖尿病について

3

令和7年
12月11日(木)
9時30分～
11時30分　　　　　　　

・マットで実践！
　血管生き生き体操　　　　　

・カロリーダウンの
　秘訣
・お正月の過ごし方　　　　　

・脂質異常症について