担当窓口
健康支援課 成人保健係
0475-80-1171
成人保健事業
健康手帳
40歳以上の方を対象に、健康診査や医療の記録など、健康管理に役立てるための手帳を交付します。
健康手帳をダウンロードできます↓
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000190984.html
からだ元気教室 ～無料で生活改善サポート～
無理なく続ける健康づくり、はじめてみませんか？
| 回 | 内容 | 運動強度※1 | 開催日時※2 |
| 1 |
日常の中で脳トレ体操！ |
★☆☆ |
7月16日（木） |
| 2 | やさしいピラティス | ★☆☆ | 8月4日（火） 13時30分～15時30分 |
| 3 | 音楽にのって楽しく エアロビクス |
★★★ | 9月16日（水） 9時30分～11時30分 |
| 4 |
タオルとボールで |
★★☆ |
10月22日（木） |
| 5 | やさしいピラティス | ★☆☆ | 11月16日（月） 9時30分～11時30分 |
| 6 | ノルディックウォーキング | ★★☆ | 11月26日（木） 13時30分～15時30分 |
| 7 | 肩痛・腰痛・膝痛に効く ストレッチ |
★★☆ | 12月8日（火） 9時30分～11時30分 |
| 8 |
体力アップ！サーキット |
★★★ | 1月19日（火） 9時30分～11時30分 |
（★…低い ★★…普通 ★★★…ややきつい）
※2 受付は開始時間の30分前からとなります。
・各教室で、保健師または管理栄養士から健康知識が学べるコーナーもあります！
・8回全ての参加も大歓迎！
対象者：30歳～74歳で、運動制限のない市民の方
定 員：各教室30名（先着）
持ち物：ヨガマットもしくはバスタオル、水分、動きやすい服・靴
会 場：山武市役所3階大会議室
料 金：無料
【お問合せ・お申込先】：山武市役所保健福祉部健康支援課
成人保健係TEL：0475-80-1171
ウォーキングマップ
健康づくりにお役立ていただくためにウォーキングマップを作成しました。
訪問指導
保健師・栄養士などが、必要に応じて家庭訪問し、本人や家族に必要な保健指導を行います。健康支援課までお問合せください。
さんぶの森元気館事業
詳しくはさんぶの森元気館のページへ（外部リンク）
蓮沼健康増進室事業
詳しくは蓮沼健康増進室のページへ（外部リンク）