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フラサークル・ロケラニ

[趣味を共有する仲間は最高の友だち]

　

　フラダンスは笑顔で踊るダンスです。癒しのハワイアンミュージックに合わせてステップを踏むと、心もカラダも心地よくリフレッシュできます。また、日頃の練習の成果を発表するステージは最高です！いくつになっても、かわいい衣装を着たいですよね。
　大人になると人前に出て何かを発表したり緊張する機会も減ってしまいます。ですが、同じ趣味を持った仲間達と一つのものを作り上げる喜びは、とても特別な体験です！
　ぜひ一緒に、フラで毎日の生活を、ドキドキ、ワクワク、もっともっとハッピィーにしませんか。あなたの人生をもっと豊かにしてくれることと思います。

 

むらさき裕の会

[古典舞踊から自己を確立]

　

　日本舞踊を通じて、日本の芸術文化を勉強し、古人を忍び歴史を学び生涯学習の源としています。
　古典舞踊には、大きな歴史上の出来事や風情・感情等々を深く感じながら、体感を主として感性を磨き自己を確立して前向きに学習する事を目的としています。
　教室では、従来の着物で練習をしていますが、発表会では演目の役柄に合わせた豪華な衣装や普段ではつけないかつら合わせをし、白塗りの化粧で着飾り一人で踊ります。
　そのため、本番まで踊りこみをして、ベストを尽くしています。

 

Ｌｏｔｕｓ シニアヨガダンス

[50代～はじめる ＨＩＰＨＯＰ]

　

　

　ヒップホップダンスは一見、「若者向けのダンス」といったイメージがありますが、シニア世代だって踊って楽しめるダンスです！！
　音楽に合わせて踊るってとても気持ちよく、頭の運動にもなります。ヒップホップダンスは身体、気持ちの活気を与える不思議なパワーがあります。スポーツとは違ったおしゃれさ、体力づくり、家でも手軽にダンススッテプを楽しめます。
　週一回のレッスンですが、和気あいあいと楽しく活動しています。
　かわいい衣装を着て、練習の成果を発表するステージは最高です！！

 

パッチワーク

[初心者さんでもチャレンジしやすい手芸の一つです］

　

　　

　パッチワーク教室は、平成8年成人学級として20名ではじまり、その後、一人減り、二人減り、入れ替わりはありましたが、現在は4人の小人数で、先生を囲んで楽しく学習しており、公民館の展示会や先生の作品展での作品作りに励んでおります。
　今までにベットカバーのような大きな作品から、小さな小物入れなど、お花は、梅・桜等、また、ぬいぐるみとしては、クマ・リス・ウサギ・ねずみ等、等、数えきれない程の作品を作ってきました。
　作る楽しみがいつまでも変わらず、長くつづいてきた理由の一つだと思っています。
　これからも、元気で続けていきたいと思っております。

 

Ｍｏｈａｌａ　Ｐｕａ（モハラ　プア）　

[フラの時間であなたの魅力を引き出そう]

　　

　ハワイと聞いて思い浮かべるものは何でしょうか？
　綺麗な海、ハイビスカス、ウクレレ．．．
　そして、中でも代表的なものといえば「フラ」ではないでしょうか。「フラ」は、もともとハワイアンの暮らしの中から生まれた神聖な踊りです。
　「フラ」で知らなかった自分と出会い、いい時も、悪い時も、ありのままの自分を受け入れて、歩み続ける人だけが人生を好転させられます。「あ！できた」を感じる瞬間を分かち合い、キラキラしたフラの時間であなたの魅力を引き出しませんか？
　ハワイの伝統文化を気楽にゆったりとフラを楽しみ、ウクレレの演奏で普段の疲れやストレス解消をしながら、心から癒されてほしいと思っております。
　「フラ」であなたの人生の選択を華やかにしませんか？
　年齢を問わず、和気あいあいと楽しく活動しています。

 

素敵なシャドーボックス

【初心者でも不思議な立体感が魅力的】

　

　　

　シャドーボックスとは、シャドーアートとも呼ばれ、印刷されたイラストプリントを何枚も切って、パーツごとに
重ねることで、イラストに立体感を生み出す手芸です。17世紀のヨーロッパのデコパージュの技法のひとつとして生
まれ、アメリカで発展して日本に入ってきました。
　アメリカに住んでいた日本人の奥様方では、結構メジャーな習い事のひとつでした。
　「私は不器用だから」と言っている方でも、多少線どおりに切れなくても、意外と美的センスがあって、紙を乗せ
ていくと美しく作れる方もいます。日本人は手先が器用な方が多いので、「日本で流行らないのは、もったいない」
と思っています。
　きっと、少しやってみると「あっ、意外に簡単に可愛いものができた！」と感動しながら活動をしています。
　私達のサークルも楽しみながら、活動しています。

 

詩吟クラブ（日本修道流吟詠会松尾支部）

【詩吟とは、声のみで詩の内容や風景を表見します】

　

　　

　

　日本修道流吟詠会松尾支部は、指導者を含めて9名で第1・第3木曜日午前10時から2時間活動しています。
　詩吟とは、主に古典の教科書で習うような五言絶句・七言絶句（中国編と日本編あり）の詩心を理解することを基
本として、「風景」「哀愁」「懐古」「偉人伝」「四季」「望郷」「勇壮」「抱負」「教訓」「歴史」「戦記」「旅」「親・子・師弟・友人愛」「人生観」などの詩を元気よく吟じることです。
　詩を素読し大きな声で発生することにより、ぼけ防止とストレス発散と健康増進に大いに役立っています。
　興味・関心のある方は是非気軽に山武市公民館（松尾）に様子を見に来て下さい。お待ちしております。

 

サークルぽぷり

【小さい布をはぎ合わせて作る、優しいぬくもりの溢れる手芸】

　　　

　　　

　　　　

　パッチワーク教室「ポプリ」は、平成20年3ヶ月の短期教室として始まりその後も引き続き先生にお越しいただき、
15名ほどで続けてまいりましたが、現在は5名の小人数で、パッチワーク経験者の方に教えて頂きながら、和気あいあいと楽しく学習しております。個々のペースに合わせながら、リラックスした雰囲気の中で作品を作る事ができます。
　今までの作品は数えきれませんが、バック・クッションカバー・ポーチ等々、そして、ここ数年欠かさず作っているのが、干支にちなんだタペストリーや置物です。
　自分のペースで作品を作ることができ、相談し合いながら次の作品を決めるのも教室が長く続く魅力の一つだと思っています。
　これからも楽しみながら、元気で続けていきます。

 

フラ・ハーラウ・ホアロハ・ハワイ

【親愛なる人、大切な仲間】

　　　

　　

　「ホアロハ」はハワイ語で、友人・最愛の仲間という意味があります。
　フラダンスは心を開放して自然と繋がり、大切な人、ご家族、お友達、ご先祖様...全ての人にたくさんの愛を伝える踊りです。
　裸足で大地からのパワーを受け取り、ステップをふみながらハンドモーション、表情を全身で表現します。
　フラダンスをはじめると道に咲くお花の美しさ、風の心地よさや天からふる雨の恵み、大地への敬意を感じ、毎月あ
りがたい気持ちですごせます。フラダンスを笑顔で、サークルの皆さんと一緒に楽しくレッスンをしています。

 

ホクケア　フラサークル

【優雅で美しく心を込めて踊るフラ】

　　

　

　基本を大切に優雅で美しく心を込めて踊るフラを目指しています。
　30代から70代まで幅広い年齢の方がおり、とても熱心で、いつも笑顔が絶えないクラスです。
　年に数回、イベントに参加し日頃の練習の成果を発表しています。
　フラは、歌詞の意味を表現する踊りです。是非、心と体を開放して、一緒にフラを踊ってみませんか。

 

マリーレイ

【アロハの精神と日本人の和の心】

　

　

　成東からスタートした、シニアのフラサークルです。
　毎月第二木曜日に、松尾公民館のスタジオをお借りして、佐久間先生のレッスンを受けています。
　少人数ですが、アロハの精神と日本人の和の心を大切に、仲良く頑張っています。
　特に発表会が近づくと、気合いが入りますが、不安もあり複雑です。
　これからも、お互いに助け合って頑張ってまいります。

 

ＲＥＮＫＩ

明るく楽しい、ＨＩＰＨＯＰダンス

　　

　

　

　ダンススクール「ＲＥＮＫＩ・ＩＬＬＥＳＴ」松尾公民館の活動は毎週水曜日、学年やレベルに合ったクラスに分かれて楽しくダンス練習をしています！！！
　ＨＩＰＨＯＰダンスと聞くと少し難しいイメージをする方も多いかと思いますが、そんなことはなく！！特にキッズは、一番始めやすいダンスだと思っています。
　地域のお祭り・クリスマス・ＢＢＱなどのイベント・大きな発表会もあり、披露する場も多くいろいろな経験や体験ができます！！！そして、私たちは、ダンスで出会った仲間たちと楽しい時間や、一生懸命になる時間をとっても大事にしています！！！
　明るく楽しいをもっとうにダンスをしています。見学は、いつでもＯＫです。

 

おてだま（つるし飾り）

【かわいい！！】仕上がりに笑顔

　　

　　　

　つるし飾りは、ひな祭りの際に糸の先に布製の人形などを吊るして、ひな人形とともに飾ったものです。
　私たちの活動は、主に「雛のつるし飾り」・「十二支」を中心に制作しています。ひとつひとつのモチーフを様々な想いで仕上げ、生活の一部として針を動かし、手軽に華やかさを楽しめる「つるし飾り」を作り上げています。
　週に1回のペースで、楽しみながらわきあいあいとサークル活動を続けています。

 

大正琴

【日本の箱型撥弦楽器】「たいしょうきん」とも呼ばれています

 

　　

　　

　大正初期、名古屋の森田伍朗が創案作成した簡易な和楽器です。
　長さ約60センチメートル、幅約12センチメートルの木製中空の胴に二本の金属弦を張り、音階を数字で表記した簡単な鍵盤を左指で押さえ、右手に持った小さな義甲（ピック）で二弦を同時に弾き、誰でも楽しめる楽器として広く普及しています。
　初心者の方でも簡単に始めることができる大正琴は、グループでのアンサンブルなど楽しみながら演奏できるのが魅力的です。
　多くの方になじみやすく、いろいろな曲の演奏を楽しむことができ、気軽にマイペースで楽しくレッスンができ、皆さんと一緒に楽しく笑顔で演奏に励んでいます。

 

ピラティス

【松尾公民館の講座からサークル活動へ】

　　

　　

　　ピラティスは、もともとリハビリ・運動療法として活用されており、そこにもとづいたエクササイズです。深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで姿勢改善や美しいボディーラインへと導いてくれるエクササイズです。高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。
　呼吸や精神面をコントロールすることを重視するヨガは、ポーズをとって静止しますが、ピラティスは身体の動きの改善を目的としている運動学習になります！！
　近年は、日本でもダイエット効果を期待してピラティスを始める人が増えています。
　サークルの皆さんは、『・体が硬い・運動不足・猫背や姿勢を改善したい』等様々な悩みや目標を持った皆さんで、頑張って自分のペースで通っています！！

 

九十九里アクロバット

【前転から後転バク転まで、レベルにあわせて】

　

　

　マット運動が苦手な子は姿勢や手の付き方など、身体の使い方の基本から丁寧に、前転後転から逆立ちや側転を得意な子にはバク転なども、各自のレベルに合わせて指導しています。
　また、マット運動が苦手な子は、前転（でんぐり返し）などの簡単な技から一つずつ「できた」という成功体験を重ねていき、未経験者向けのマット運動から、後転・バク転・宙返り等のアクロバットな技を目指し、練習をしています。

 

ヨーガ同好会

【簡易ヨーガ】

　　

　　

　　

　「老若男女問わず問わず誰もが、手軽にできる健康増進向上極めて良い効果を得るものだと言われています。」
　平成8年に同行会として発足し、8名で洗心館（旧松尾町の洗心館）を借りて始めることになりました。
　以来28年間増えたり・減ったりし、現在は20名で「火曜日・木曜日・土曜日」の週3回、約1時間実践しています。
　ヨーガのエッセンス「前屈・反り・ねじり・完全弛緩かんぜんしかん」を含む、連続した体位を実践することで身体の感覚が目覚めていくのを感じとることができます。
　継続することが大切。これからも、ずっと続けていくつもりです。

 

ハーラウ　フラ　オ　プアカヒキナ　ケイキ

【可愛いケイキフラ】

　

　　

　　

　「ケイキ」とは、ハワイ語で「こども」のことです。
　ハワイに住むこどもたちはフラやハワイアンミュージックがとても身近で、小学校ではハワイ語やフラの授業もあります。「音楽に合わせて楽しく踊り、異文化も学びながら、表現力、感受性を豊かにしていくフラ！！」
　プアカヒキナケイキのサークルは、みんな本当に踊ることが大好き！！
　リズム感を鍛えると同時に踊ることで豊かな感性も身につき、仲間とお互いを理解し、信頼し合いながら楽しんで踊っています。
　可愛いおそろいの衣装で、発表会に参加するために頑張って練習をしています。

 

社交ダンス（ライズ）

【踊って楽しむ、社交ダンス】

　　

　　

　私は33歳までは社交ダンスの事は、全く知りませんでした。地域の先輩に「社交ダンスを夫婦6組で始めないか」と誘われた事がキッカケで練習を行う事になりました。
　ダンスパーティーで上手な人を見て、自分も上手になりたいと思うようになりました。もともと運動は大好きな方なので、35歳の時に個人事業の経営（酪農）が悪くなってしまったら辞める条件で、ダンス教室に通い始めました。
　ダンス教室の先生の勧めで、45歳の時に初めて競技会に出場して、3級戦（55組）中で決勝（6組）に残り、競技会に夢中になる様になりました。
　競技会は、3・2・1・D・C・B・A級とあり、73歳の時に念願だったA級になる事ができ、74歳の時に自分の身体能力の限界を感じ、競技会の参加を引退しました。
　今は、ダンスパーティー・サークル・レッスン等、楽しい時間と健康維持を兼ねてダンスをしています。6月25日には松尾ふれあい館で、コロナ後初めてのダンスパーティーを開催し50名程の参加者があり盛況でした。
　松尾ふれあい館は最高に良い会場なので、これからも月1回のペースで開催して、みなさんと楽しい時間を過ごしたいと思っています。

 

バレエサークル　＆　バレエストレッチ　プリマヴェーラ

【優雅でしなやかなバレエ】

　　

　　

　バレエを始めてみませんか？
　バレエというと難しい印象があると思いますが、大人初心者クラスではバレエストレッチを中心に、バレエの基礎を楽しくお稽古しています。ストレッチが基本なので姿勢が良くなり、肩こりや腰痛が軽減され歩き方も変わります。所作も違ってきて、毎日が楽しくなりますよ！
　毎週レッスンを行っているので、お気軽に見学・体験にお越しください。
　また、バレエ経験者のクラスも行っております。現在、子供対象のベビークラス、ジュニアクラスも準備中です。
　こちらの問い合わせもお待ちしております。

 

バランスボールエクササイズ

【心まで弾む　バランスボールエクササイズ】

　　

　　

　　

　バランスボールエクササイズは、バランスボールに座ってお尻で弾む全身運動です。
　リハビリ用に開発されたバランスボールを使うことで、関節に負担をかけずに運動することができます。
　50～70代の方向けに、脳トレに動きも取り入れながら楽しんでいます。
　毎週火曜日10：40～11：20に活動しているので、お気軽に遊びに来てくださいね！！

 

デ・リ謝ス・21

【ボランティア団体】

　　

　　

　　　　　　　　

　コロナウィルス感染症の流行のため、活動を休止していましたが、令和5年7月から活動を再開しました。
　感染予防に注意しながら活動しています。
　千産地消（地産地消）、旬の食材を使用し、楽しみながら料理をしています。
　主に、話題の料理、多国籍料理、スイーツ等にも挑戦しなが作っています。
　料理を楽しみ、できあがった食事を味わい、会話を楽しんでいます。
　第一木曜日（9時30分～12時30分）に開催しています。
　料理教室を通し高齢者との交流を深めるとともに、アルミ缶・ペットボトルキヤップの回収を行う活動等を行っています。

 

Ｌｏｔｕｓママ部

【運動不足・ストレス解消・ダイエットに！！】

　

　　

　成人女性向け、初心者から始められる・・・ストリートダンスレッスン！！
　みんなママ、講師もママなので子連れ大歓迎✩✩✩
　施設内に授乳室もあるので安心！！
　ヒップホップやジャズの基礎から進めて、動画を撮ったり・地域のイベントに出演したりしています。
　運動不足・ストレスの解消やダイエットに♪ママ友作りなどのコミュニケーションにも♪♪
　キラキラしているママって、すごくカッコイイですよね！
　随時仲間を募集中です！！！

 

オハナ・アヴァプヒ（アヴァプヒ　オケアオ）

【フラのある人生をご一緒に！】

　　

　　

　フラダンスは、何歳からでも始められます。
　始めたいと思った時が、あなたのベストなタイミングです。
　主にハワイのゆったりとした音楽に合わせて体を動かすことで、ストレス解消とヒーリング（癒し）効果があります。
　また、足腰への適度な運動により、健康寿命を延ばし、認知症予防効果が期待されています。
　そして、発表会ではドレスアップして、日常生活ではなかなか味わえない楽しさがあります。
　さあ、思い立ったら始める時。フラのある人生をご一緒に！！

 

Ｌｕａｎａ

【全ての女性が輝く、美しいフラ】

　　

　　

 　「Ｌｕａｎａ」は、皆で楽しむ・癒し・くつろぐなどの意味が込められています。
　仲間と楽しみ、自分のペースで身体を動かして、少しでもスッキリと日常に戻れるレッスンを心がけています。
　手軽にカラダを動かしたい方、癒しの時間を生活に取り入れたい方、なんとなく興味のある方・・・。
　そんな貴方が楽しんで、学べるサークルです。
　ゆったりと音楽に合わせて、カラダを動かします。
　太平洋の真ん中に浮かぶ島々ハワイ。
　大自然への畏敬の心や人間への愛を歌ったおおらかなでゆったりした音楽。
　時には神秘的な朗唱に合わせて踊るフラは、一つひとつの動きに意味を持つ踊りです。
　年齢や体力に左右されることなく、どなたでも気軽に踊りを楽しむことができます。
　素敵な音楽に合わせて踊ると、いつの間にかハワイアン気分。
　フラは、「自然」の踊りです。数百年もの歴史があり、時には同じフラを繰り返し踊ることもあります。
　私たちサークルは、充実した幸せな日々を過ごしています。

 

ｍｉｍｉ♡Ｋｅｎリフレッシュ

【ボランティア団体】

　　

　　

　　

　ｍｉｍｉは聴覚障害者で、Ｋｅｎは健聴者としてサークル名を付けました。
　聞こえない人と聞こえる人と手話でコミュニケーションをとりながら、体のさび落としにヨガマットを使いストレッチを行っています。
　全員手話でおしゃべりをしながら、運動を楽しんでいます。
　卓球とバトミントン、フライングディスクやなぎなたの武道を体験するなど、幅広いスポーツをするようにしています。
  また、季節ごとにウォーキングを兼ねて観光などで、気分のリフレッシュをしています。

健康体操教室

【楽しんで続けられるストレッチ】

　　

　　

　　

　成人学校でストレッチ教室として始まり、そもまま先生にお願いして、現在は『健康体操教室』として活動しています。
　身体の歪みを整える体操をしたり、ストレッチしたり、ダンスをしたり、ダンスはちょっと覚えるのが大変ですが、おしゃべりを交えながらレッスンをしています。
　第2と第4の水曜日に、楽しく活動してしています。

 

楽しい粘土クラブ

【いつまでも、生花のように！！】

　　　

　

　

　小麦粉を原材料とした粘土で花や人形・アクセサリーなどを作っています。
　生花のように枯れる事もなく、また、汚れたら洗ったり・色をかけ直したりして、綺麗によみがえらせる事もできます。
　第1・第3金曜日に、みんなでおしゃべりしながら楽しくサークル活動を続けています。
　作品を見て、興味があれば見学にお越しください。

 

3B体操　松尾教室

【楽しくできる3B体操】

　　

　　

　　

　ボールやベルター等の道具を使って、楽しい音楽に合わせて行う健康体操です。
　ストレッチや筋トレ・脳トレなど、どなたでも出来る楽しい体操です。
　いつでも体験できますので、是非お越しください。

 

 

 

 

 

• 2024年1月26日
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