今日の給食
写真付きで、毎日の給食を紹介しています。
10月27日（水曜日）
メニュー≪睦岡小リクエストメニュー≫
- きなこ揚げパン
- ビーンズサラダ
- クリームシチュー
- 牛乳
食材の産地
- きゅうり（九十九里町）
- じゃがいも（北海道）
- 玉ねぎ（北海道）
- 人参（北海道）
給食メモ
今日は、睦岡小学校のリクエストメニューです。揚げパンとシチューが人気だったため、今日のメニューになりました。
揚げパンは、パン屋さんから届いたパンを、給食センターでさっと揚げて、きなこと砂糖をまぶして作ります。
今日も、調理員さんたちが心を込めて給食を作りました。おいしく食べてくださいね。
10月26日（火曜日）
メニュー
- 麦ごはん
- 鶏肉のみそ焼き
- ひじき煮
- 沢煮椀
- アセロラゼリー
- 牛乳
食材の産地
- 米（山武市）
- 長ねぎ（山武市）
- 人参（北海道）
- ごぼう（青森県）
給食メモ
今日のデザートはアセロラゼリーです。アセロラは、さくらんぼのような形をした、赤色の果物で、暑い地域で栽培されています。
ほかの果物と比べると、ビタミンCがとても多いため、かぜやウイルスから体を守ったり、肌をきれいにしたりする働きがあります。
10月25日（月曜日）
メニュー
- ごはん
- 春巻き
- 中華和え
- わかめスープ
- 牛乳
食材の産地
- 米（山武市）
- もやし（大網白里市）
- きゅうり（九十九里町）
- 長ねぎ（山武市）
- 人参（北海道）
- 大根（千葉市）
給食メモ
みなさんは、食事をするときに、よくかんで食べていますか。
よくかんで食べると、体に良いことがあります。「食べ過ぎを防ぐ」「血液の流れが良くなり、頭の働きを良くする」
「だ液が出て、食べ物の消化や吸収を良くする」「だ液が出て、むし歯を予防する」などです。
だいたい、一口で30回かむと良いといわれています。意識して、よくかんで食べるようにしましょう。
10月22日（金曜日）
メニュー
- 麦ごはん
- あじ磯辺フライ
- 豚しゃぶサラダ
- 春雨スープ
- 牛乳
食材の産地
- もやし（大網白里市）
- にら（山武市）
- キャベツ（千葉市）
- 人参（北海道）
- 玉葱（北海道）
給食メモ
みなさんは、食事をするときに、よくかんで食べていますか。よくかんで食べると、体に良いことがあります。「食べ過ぎを防ぐ」「血液の流れが良くなり、頭の働きを良くする」「だ液が出て、食べ物の消化や吸収を良くする」「だ液が出て、むし歯を予防する」などです。だいたい、一口で30回かむと良いといわれています。意識して、よくかんで食べるようにしましょう。
10月21日（木曜日）
メニュー
- ごはん
- ほうれん草オムレツ
- さつまいもサラダ
- おろし汁
- 牛乳
食材の産地
- きゅうり（九十九里町）
- さつまいも（千葉市）
- 大根（北海道）
- 人参（北海道）
- 長ねぎ（山武市）
給食メモ
さつまいもは、秋が旬の食材です。
焼きいもにしたり、スイートポテトなどのお菓子にしたり、様々な調理方法でおいしく食べられます。
さつまいもに含まれる栄養素は、炭水化物が多いので、エネルギーのもとになります。
また、食物せんいも豊富で、おなかの調子を整える働きがあります。
今日はサラダにさつまいもを使っています。旬のさつまいもを味わってください。
10月20日（水曜日）
メニュー≪松尾小リクエストメニュー≫
- みそラーメン
- 鶏肉のから揚げ
- もやしの塩ナムル
- 牛乳
食材の産地
- きゅうり（九十九里町）
- もやし（大網白里市）
- キャベツ（千葉市）
- 人参（北海道）
- 長ねぎ（山武市）
給食メモ
今日は、松尾小学校のリクエストメニューです。ラーメンと鶏肉のから揚げが人気だったため、今日の給食になりました。
ラーメンは給食の中で人気のあるメニューですが、めんだけではたんぱく質やビタミンなどが不足してしまいます。
給食では、スープに肉や野菜をたくさん入れたり、おかずを組み合わせたりして、バランスが良くなるように工夫しています。
10月19日（火曜日）
メニュー
- 麦ごはん
- 豆腐ハンバーグ
- 野菜炒め
- フルーツ白玉
- 牛乳
食材の産地
- 米（山武市）
- キャベツ（千葉市）
- 人参（北海道）
- ピーマン（茨城県）
給食メモ
今日のデザートは「フルーツ白玉」です。
果物には、ビタミンやミネラル、食物せんいなどが豊富で、体の調子を整える働きがあります。
また、「朝の果物は金」という言葉があります。朝に果物を食べると、糖質が脳や体のエネルギー源になり、
活発に活動を始められることから生まれた言葉です。
フルーツ白玉には白玉団子が入っています。のどに詰まらないように、よくかんで気を付けて食べましょう。
10月18日（月曜日）
メニュー≪十三夜献立≫
- わかめごはん
- 親子焼き
- ツナ和え
- いももち汁
- みたらし団子
- 牛乳
食材の産地
- 米（山武市）
- きゅうり（九十九里町）
- キャベツ（千葉市）
- 人参（北海道）
- 大根（北海道）
- 長ねぎ（山武市）
給食メモ
今日は「十三夜」です。十三夜は、十五夜の次にきれいな月が見える日といわれています。
十五夜のように、すすきや団子、秋に収穫された作物をお供えして、実りの秋に感謝し来年の豊作を願います。
今日の給食のおかずは月に見立てた「親子焼き」、デザートはお月見に欠かせない「団子」です。
10月15日（金曜日）
メニュー≪成東東中リクエストメニュー≫
- 麦ごはん
- 鮭塩焼き
- グリーンスパゲッティ
- 豚汁
- ワンンゼリー
- 牛乳
食材の産地
- 米（山武市）
- キャベツ（千葉市）
- 人参（北海道）
- 大根（北海道）
- 長ねぎ（山武市）
- ごぼう（青森県）
給食メモ
今日は、成東東中学校のリクエストメニューです。
2年A組のみなさんが考えた献立が今日のメニューになりました。おいしく食べてくださいね。
献立を立てる時には、ごはん・パン・めんなどの「主食」、肉・魚・卵・大豆製品のおかずの「主菜」、
野菜・きのこ・海そうなどのおかずの「副菜」、三つを組み合わせると、バランスが良くなります。
食べる時も、好ききらいせずに、いろいろなものを食べましょう。
10月14日（木曜日）
メニュー
- セルフビビンバ
- 揚げギョウザ
- トックスープ
- 牛乳
食材の産地
- 米（山武市）
- もやし（大網白里市）
- 人参（北海道）
- 玉ねぎ（北海道）
- 長ねぎ（山武市）
- チンゲン菜（千葉市）
給食メモ
明日、10月15日は、「世界手洗いの日」です。世界では5歳の誕生日を迎えられない子どもがたくさんいます。
その原因の多くは予防できる病気です。石けんを使った手洗いは簡単な予防法の一つです。
正しい手洗いを世界に広めるために、「世界手洗いの日」が定められました。毎日の手洗いを見直してみましょう。
10月13日（水曜日）
メニュー
- はちみつパン
- ハンバーグデミグラスソース
- ほうれん草ソテー
- ＡＢＣスープ
- 牛乳
食材の産地
- 人参（北海道）
- 玉ねぎ（北海道）
- じゃがいも（北海道）
- キャベツ（茨城県）
給食メモ
みなさんは、食事の時、どのような姿勢で食べていますか。
よい姿勢で食べることは、見た目が美しいだけでなく、食べ物の消化もよくなります。
よい姿勢を作るポイントは、
(1)いすに深く座る (2)背もたれに寄りかからない (3)机と体はこぶし一つ分あける (4)両足を床につける です。
10月12日（火曜日）
メニュー
- 麦ごはん
- ししゃもごまフライ
- 肉じゃが
- ブロッコリーサラダ（ドレッシング）
- 牛乳
食材の産地
- 米（山武市）
- きゅうり（九十九里町）
- 人参（北海道）
- じゃがいも（北海道）
- キャベツ（群馬県）
給食メモ
ししゃものように、頭からしっぽまで、骨まで丸ごと食べられる魚を食べると、カルシウムをとることができます。
カルシウムは、丈夫な歯や骨を作る材料になります。また、イライラを防いだり、心臓をきちんと動かすためにも
必要な栄養素です。よくかんで、しっかり食べましょう。
10月11日（月曜日）
メニュー
- ごはん
- 豚肉みそ焼き
- もやしと油揚げの和え物
- かき玉汁
- ヨーグルト
- 牛乳
食材の産地
- 米（山武市）
- もやし（大網白里市）
- 人参（北海道）
- 玉ねぎ（北海道）
- 長ねぎ（山武市）
給食メモ
ヨーグルトは、牛乳から作られる「乳製品」の仲間です。
牛乳を使っているので、体を作るもとになるたんぱく質や、骨や歯を丈夫にするカルシウムが豊富です。
また、ヨーグルトを作るときに働く「乳酸菌」は、おなかの中で悪い菌が増えるのを防ぎ、おなかの調子を整える働きがあります。
10月8日（金曜日）
メニュー≪目の愛護デー献立≫
- にんじんごはん
- ミートコロッケ
- ブロッコリーおかか和え
- きのこのみそ汁
- ブルーベリータルト
- 牛乳
食材の産地
- 米（山武市）
- 人参（北海道）
- 大根（青森県）
- 長ねぎ（山武市）
給食メモ
10月10日は「目の愛護デー」です。少し早いですが、今日は目の愛護デーにちなんだ献立です。
にんじんごはんの「にんじん」には、β-カロテンという成分が含まれていて、体の中でビタミンAになり、
目の健康を保つのに役立ちます。また、タルトのブルーベリーには、目の働きを良くする「アントシアニン」という成分が豊富です。
目の健康を考えて、しっかり食べましょう。
10月7日（木曜日）
メニュー
- ごはん
- シュウマイ
- 春雨サラダ
- 八宝菜
- 牛乳
食材の産地
- きゅうり（大網白里市）
- もやし（大網白里市）
- 人参（北海道）
- 玉ねぎ（北海道）
- 白菜（青森県）
給食メモ
八宝菜の「八」には「たくさんの」という意味があります。
そのため、「八宝菜」という名前は「たくさんの、宝のような食材を使ったおかず」という意味になります。
今日の給食の八宝菜にもたくさんの食材を使っています。何種類入っているか、味わいながら数えてみてください。
10月6日（水曜日）
メニュー
- 五目うどん
- もちいなり
- ごぼうサラダ
- スイートポテト
- 牛乳
食材の産地
- きゅうり（大網白里市）
- 人参（北海道）
- 大根（青森県）
- 長ねぎ（山武市）
給食メモ
日本では当たり前に食べられているごぼうですが、外国ではあまりなじみがない野菜で、
「なぜ木の根っこを食べているんだろう？」と不思議に思うほどだそうです。
木の根っこのようにごぼうが硬いのは食物せんいが豊富なためで、おなかの調子を整える働きがあります。
また、かみごたえがあるので、よくかんで食べることにつながります。
10月5日（火曜日）
メニュー
- 麦ごはん
- 厚焼き玉子
- こんにゃくサラダ（ドレッシング）
- 生揚げのそぼろ煮
- 牛乳
食材の産地
- 米（山武市）
- きゅうり（大網白里市）
- じゃがいも（北海道）
- 人参（北海道）
- 玉ねぎ（北海道）
- キャベツ（群馬県）
給食メモ
生揚げは豆腐から作られる食品です。豆腐を厚く切って、油で揚げてつくられています。
いろいろな料理に使われますが、煮物にすると、味がよく染みて、とてもおいしいです。
今日の給食では、生揚げをそぼろ煮にしました。
10月4日（月曜日）
メニュー
- ごはん
- いわしのかば焼き
- 青のりポテト
- 豆腐のみそ汁
- 牛乳
食材の産地
- 米（山武市）
- じゃがいも（北海道）
- 人参（北海道）
- 大根（青森県）
- 長ねぎ（山武市）
給食メモ
10月4日は「いわしの日」と定められています。そこで、今日の給食は「いわしのかば焼き」です。
いわしには、DHAやEPAという、体に良い油が豊富です。また、骨がやわらかくよくかんで食べられるため、
カルシウムもとることができます。栄養満点ないわしをおいしくいただきましょう。
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- 2021年10月27日
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